飯の部・昼飯 肉豆腐余り・夜飯 肉豆腐余り肉が腐るとまずいので肉を取り除き玉ねぎと豆腐と出汁を追加。美味しくて食べ過ぎないよう気をつける。筋トレの部・腹筋50回一昨日と比べると少し楽になった気がする？？若干の筋肉痛を感じるのでこれから細胞がぶ…
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