7月29日（七日目）

食事の部

・豆腐縛り継続中。

おからハンバーグが無くならない笑

他の物も食べようか検討中。大根おろしを早く処理しないとまずい。

筋トレの部

・腹筋20×3セット

・背筋20×3セット

・腕立20×3セット

上のお腹には効いているが下っ端らには効果なし。

改善の必要あり。メニュー増やした。運動不足のせいか途中吐き気を催して吐いてしまった！！夏バテチックな気がするので改善の必要あり！